风湿闰月说 | 秋季痛风高发，你的身体准备好了吗？
2023年10月08日 414人阅读 返回文章列表
秋风如诗，温柔地吹拂过每一片金黄的树叶，携着丰收的气息，轻轻地降落在人间，我们又一次踏上了这个充满诗意的季节，沉浸在繁花似锦的美景之中。然而，对于痛风患者来说，这个季节可能会带来一些困扰。
痛风，作为现代社会常见的一种代谢性疾病，其发病与尿酸结晶在关节及其周围组织中的沉积密切相关。近年来，痛风的发病率不断攀升，并呈现出年轻化的趋势。
那么，在这个金秋时节，我们又该如何预防痛风发作呢？别担心，黄闰月医生将为大家详细讲解。
秋季是痛风的高发季节？
中医认为，痛风属于“痹症”范畴，其发病与风寒湿邪、风湿热邪痹阻经络有关，导致气血运行不畅，或由于痰浊、瘀血阻滞经络所致。
在秋季，由于天气逐渐转凉，人体新陈代谢减慢，尿酸的排泄减少，容易导致尿酸滞留体内，加之寒冷刺激，更容易诱导结晶析出处的关节炎症发作。
另一方面，我国民间素有“贴秋膘”的习俗。在秋季，人们进食的欲望也增强了，进补的过程中难免会吃进去不少高嘌呤、高脂肪、高热量的食物，如肉类、动物内脏、海鲜等等。如果不对这些食物的摄入加以克制，尿酸的升高是可以预料的。
因此，在这个金秋时节，我们更要注意预防痛风的发生。
痛风发病都有哪些征兆？
1 关节疼痛
主要表现为关节部位的剧烈疼痛。这种疼痛通常在脚的踇趾关节处最为明显，患者能够在短短几小时内就清楚地感觉到这种疼痛的逐渐增强，而且在随后的几天内，这种疼痛的强度虽然有所减轻，但仍然可能持续数周之久。
2 关节红肿
关节红肿是痛风发作时的另一个明显症状。这是由于关节内尿酸盐结晶引起的炎症反应所致，红肿症状通常在痛风发作的 24-72 小时内达到高峰，之后逐渐消退。
3 皮肤温度升高
这是因为痛风发作时，血液循环受到了影响，进而使局部组织出现缺氧和代谢废物的堆积，这种状况进一步激发了炎症反应的出现。
4 活动受限
痛风发作时，关节可能会出现僵硬和活动受限，关节周围的肌肉和韧带会出现炎症反应，从而导致活动受限。
5 其他症状
痛风还可能导致其他的不适症状，如发热、寒颤、头痛和全身不适。这些症状可能伴随着痛风发作同时出现，也可能在发作后持续数日。
如何预防痛风发作？
为了有效预防痛风的发作，风友们得从现在起做好以下这些准备。
1）保持良好的饮食习惯
应尽可能避免过多摄入嘌呤含量较高的食物，如海鲜和动物内脏等，而建议多食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，有助于降低嘌呤摄入，促进尿酸代谢，降低痛风的发病风险。
2）适量锻炼
适当进行锻炼，能显著提升身体免疫力，促进尿酸代谢，从而降低痛风发病风险，为身体提供充足的防护。
3）注意保暖
患者平时应该多关注天气预报，根据气温的变化提前做好添减衣物，尤其是在早晚温差较大的情况下，更要做好关节处的防寒保暖工作，以免受到寒气的入侵，引发痛风。
4）多喝水
秋季虽然气候变凉，出汗减少，但仍需保证充足的水分摄入，以维持尿酸正常排泄，保持身体健康状态。但要注意，不能喝饮料、啤酒、浓茶等，尽量选择喝白开水或淡茶水。
5）定期检查
对于痛风高风险人群，建议定期进行尿酸检查，以便及时发现异常，采取相应的治疗措施。
黄闰月医生小贴士
秋季是痛风的高发季节，痛风患者应该加强身体护理，严格管理好饮食和生活习惯，避免尿酸升高诱发痛风。如果出现异常情况，请及时医院就诊。
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