得了“多囊åµå·¢â€ï¼Ÿä¹Ÿè®¸ä½ 该试试生酮饮食ï¼
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生酮饮食竟能治疗多囊åµå·¢ç»¼åˆå¾ï¼Ÿ
有一ç§éš¾ä»¥è¨€è¯´çš„ç—›å«æ€€ä¸ä¸Šå•ï¼Œå¤‡å•äº†å‡ å¹´è‚šå就是没动é™ï¼Œå¹´é¾„åˆåˆ°äº†å¤§é¾„çš„ç•Œé™ï¼Œè¦æœ‰å¤šæ€¥å°±æœ‰å¤šæ€¥ã€‚
å¯åå到处求医åˆæŽ’除了器质性病å˜ï¼Œé‚£åˆ°åº•æ˜¯æ€Žä¹ˆå›žäº‹å‘¢ï¼Ÿ
很å¯èƒ½æ˜¯åµå·¢ä¸æŽ’åµï¼Œå¾—了多囊åµå·¢ç»¼åˆå¾ï¼
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多囊åµå·¢ç»¼åˆå¾ï¼ˆpolycystic ovarian syndrome,PCOS)是ä¸å›½è‚²é¾„女性的常è§ç–¾ç—…,具有å‘病率高ã€é«˜é›„æ¿€ç´ è¡€ç—‡æ‚£è€…æ¯”ä¾‹é«˜ã€ç»§å‘代谢综åˆå¾æ¯”率高和é‡è§†ç¨‹åº¦ä½Žçš„“三高一低â€ç‰¹å¾ã€‚
临床表现为月ç»ç´Šä¹±ã€æ— 排åµæˆ–稀å‘排åµï¼Œä»¥åŠé«˜é›„æ¿€ç´ ç›¸å…³ä¸´åºŠè¡¨çŽ°ï¼Œæ¯”å¦‚å¤šæ¯›ã€ç—¤ç–®ã€è„±å‘ã€çš®è„‚溢出ã€å¤´é¢éƒ¨æ²¹è„‚过多åŠåµå·¢å¤šå›Šæ ·æ”¹å˜ã€è‚¥èƒ–ã€ä¸å•ã€æŠ‘éƒç‰ã€‚
生活方å¼å¹²é¢„是PCOSæ‚£è€…é¦–é€‰çš„åŸºç¡€æ²»ç–—ï¼Œä½†æ˜¯ä¼ ç»Ÿçš„è†³é£Ÿå¹²é¢„å’Œè¿åŠ¨å¼ºåŒ–æ–¹å¼å‡è‚¥æ•ˆæžœå¹¶ä¸ç†æƒ³ã€‚
æ¤æ—¶ï¼Œå¯ä»¥è€ƒè™‘考虑生酮饮食~
什么是生酮饮食呢?
所谓生酮饮食(KD),就是指高脂肪ã€ä½Žç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©å’Œé€‚当蛋白质的é…方饮食。
å…¶ä¸ä¸‰å¤§è¥å…»ç‰©è´¨çš„é…比并没有明确的定义,主è¦å¼ºè°ƒå‡å°‘饮食ä¸ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©çš„摄入。
æ‘„å–生酮饮食使人体模拟了饥饿状æ€ä¸‹çš„代谢å˜åŒ–,酮体代替葡è„糖作为代谢燃料,改å˜äº†æ°§åŒ–供能的途径。
1921年,美国Mayo Clinicd的医师Russel Wlider首次使用生酮饮食治疗癫痫。
éšç€åŒ»å¦ç§‘å¦çš„å‘展,KDä¸æ–被应用于其他疾病的辅助治疗,其安全性ã€æœ‰æ•ˆæ€§å¾—到了进一æ¥ç ”究。
KDç»è¿‡æ•°å年的探索与改进,从ç»å…¸çš„KDè¡ç”Ÿå‡ºå¯Œå«Omega-3脂肪酸与ä¸é“¾ä¸‰é…°ç”˜æ²¹çš„饮食方案(MKD)ã€æ”¹è‰¯çš„阿特金斯饮食(MAD)ã€ä½Žè¡€ç³–指数饮食(LGIT)ç‰å¤šç§å½¢å¼çš„饮食方案。
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KD有什么优势å—?
我们知é“èƒ°å²›ç´ æŠµæŠ—ï¼ˆæŒ‡å„ç§åŽŸå› ä½¿èƒ°å²›ç´ ä½œç”¨æ•ˆçŽ‡ä¸‹é™ï¼Œæœºä½“å¼€å§‹è¿‡åº¦åˆ†æ³Œèƒ°å²›ç´ ä»¥ç»´æŒè¡€ç³–的稳定)是PCOS的主è¦ç‰¹å¾ã€‚
其引起的代å¿æ€§é«˜èƒ°å²›ç´ 血症在PCOSçš„å‡ ä¹Žæ‰€æœ‰ç—‡çŠ¶ä¸éƒ½æ‰®æ¼”ç€é‡è¦çš„è§’è‰²ï¼ŒåŒ…æ‹¬é›„æ¿€ç´ è¿‡å¤šå’Œåœæ¢æŽ’åµã€‚
KD诱导的生ç†æ€§é…®ç—‡ï¼Œä»¥åŠä½Žå‡ç³–指数饮食通过é™ä½Žé¤åŽè¡€ç³–å’Œèƒ°å²›ç´ æ°´å¹³ï¼Œå‡å¯æ”¹å–„èƒ°å²›ç´ æŠµæŠ—å’Œå‡å°‘é«˜èƒ°å²›ç´ è¡€ç—‡çš„å‘生,æ¢å¤åµå·¢å¯¹å†…æºæ€§ä¿ƒæ€§è…ºæ¿€ç´ 的生ç†å应,从而å‡å°‘é«˜é›„æ¿€ç´ è¡€ç—‡å‘生,é‡æ–°å»ºç«‹æ£å¸¸çš„月ç»å‘¨æœŸå’ŒæŽ’åµã€‚
KD还å¯é€šè¿‡è°ƒèŠ‚èƒƒè‚ é“æ¿€ç´ åˆ†æ³ŒæŠ‘åˆ¶é£Ÿæ¬²ã€å‡è½»ä½“é‡ã€é˜»æ–è‚¥èƒ–ä¸Žèƒ°å²›ç´ æŠµæŠ—å’Œé«˜é›„æ¿€ç´ è¡€ç—‡é—´çš„æ¶æ€§å¾ªçŽ¯ï¼Œè¿›è€Œæ”¹å–„PCOS相关症状和结局。
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那么,具体哪些PCOS患者适åˆç”Ÿé…®é¥®é£Ÿï¼Œå“ªäº›åˆä¸é€‚åˆå‘¢ï¼Ÿ
适应症
æ ¹æ®ã€Šç”Ÿé…®é¥®é£Ÿå¹²é¢„多囊åµå·¢ç»¼åˆå¾ä¸å›½ä¸“家共识(2018年版)》,PCOS诊æ–æ ‡å‡†ä¸ºæœˆç»ç¨€å‘ã€é—ç»æˆ–ä¸è§„则阴é“出血,å†ç¬¦åˆä»¥ä¸‹2项ä¸çš„1项:
(1ï¼‰é«˜é›„æ¿€ç´ ä¸´åºŠè¡¨çŽ°æˆ–é«˜é›„æ¿€ç´ è¡€ç—‡ï¼›
(2)超声影åƒæ˜¾ç¤ºä¸ºåµå·¢å¤šå›Šæ ·è¡¨çŽ°ï¼Œå¹¶æŽ’é™¤å…¶ä»–å¼•èµ·é«˜é›„æ¿€ç´ ä¸ŽæŽ’åµå¼‚常的疾病。
åŒæ—¶BMI≥24kg/m2,或体脂率≥28%。
ç¦å¿Œç—‡
代谢病包括肉毒碱缺ä¹ç—‡ã€è‚‰æ¯’ç¢±æ£•æ¦ˆé…°åŸºè½¬ç§»é…¶â… æˆ–â…¡ç¼ºä¹ç—‡ã€Î²-氧化酶缺ä¹ç—‡ã€ä¸é“¾é…°åŸºè„±æ°¢é…¶ç¼ºä¹ç—‡ã€é•¿é“¾é…°åŸºè„±æ°¢é…¶ç¼ºä¹ç—‡ã€çŸé“¾é…°åŸºè„±æ°¢é…¶ç¼ºä¹ç—‡ã€ä¸™é…®é…¸ç¾§åŒ–酶缺ä¹ç—‡å’ŒåŸå•‰ç—…ç‰ã€‚
åˆå¹¶ç—‡åŒ…括泌尿系统结石ã€è‚¾è¡°ç—…å²æˆ–严é‡è‚¾åŠŸèƒ½ä¸å…¨ã€å®¶æ—性血脂异常ã€ä¸¥é‡è‚ç—…ã€ç³–å°¿ç—…ã€å¿ƒè„‘血管疾病ç‰ã€‚
å£æœè¯ç‰©ç¦å¿ŒåŒ…括抗癫痫è¯æ‰˜å¡é…¯ç‰‡ã€ä¹™é…°å”‘胺ç‰ã€‚
特殊情况如怀å•ã€å“ºä¹³ã€è¿›é£Ÿå›°éš¾åŠä¸èƒ½é…åˆè€…。
KD也å˜åœ¨ç€ä¸€å®šçš„ä¸è‰¯ååº”ï¼ŒåŒ…æ‹¬å¦‚èƒƒè‚ é“å应ã€åŽŒé£Ÿç‰å¯è€å—çš„çŸæœŸä¸è‰¯å应,以åŠè„‚质代谢异常ã€è‚¾ç»“石ã€è½¬æ°¨é…¶å‡é«˜ã€ä½Žè›‹ç™½è¡€ç—‡ã€å‘育延迟ç‰é•¿æœŸä¸è‰¯å应。
ä¸è¿‡ï¼Œè¿™äº›ä¸è‰¯å应一般在终æ¢é¥®é£Ÿå¹²é¢„åŽå³å¯æ¢å¤ã€‚
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ç»¼ä¸Šæ‰€è¿°ï¼Œä¸Žä¼ ç»Ÿçš„æ²»ç–—æ–¹æ³•å¦‚è¯ç‰©æ²»ç–—﹑手术治疗相比,生酮饮食确实å¯ä»¥ç»™PCOS患者带æ¥å¾ˆå¤§çš„益处。
在排除相应的ç¦å¿Œç—‡åŽï¼Œé‡‡å–生酮å‡è„‚å¯ä»¥å¾ˆå¥½åœ°æ¢å¤æ‚£è€…的排åµåŠŸèƒ½ï¼Œå¹¶ä¸”é¿å…了长期使用è¯ç‰©å¸¦æ¥çš„å‰¯ä½œç”¨ï¼Œå› æ¤åœ¨æœªæ¥æ²»ç–—PCOS上将有很好的应用å‰æ™¯ã€‚
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