如何防止半月板损伤

半月板的损伤在临床当中也是比较常见，半月板损伤一般分为急性损伤以及慢性损伤。对于半月板的急性损伤，进行预防，一定要注意在走路的时候避免道路崎岖不平，要穿合适的鞋子，最好不要穿高跟鞋，走路的时候不要东张西望，一定注意脚下。

同时，还要避免受到车祸的撞击或者是高处坠落伤，在工作的时候要严格遵循操作规程。对于半月板的慢性损伤，常常是由于长时间的站立行走以及过度劳累引起。首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免劳累负重，尤其要注意不能够进行重体力的劳动以及登高爬山。也不要进行踢足球之类的体育运动锻炼。在行走的时候可以使用护膝固定，休息的时候要拿下来，平时要加强保暖，避免受凉。