高血压怎么稳定血压？

我国目前有2.7亿高血压人，几乎每4个人就有1个高血压。

高血压是脑出血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰等等疾病的主要原因。天津983医院心血管内科王星

所以，预防高血压和治疗高血压尤为重要。

稳定血压，更是每个高血压人最低要求，我们怎么才能让我们的血压平稳呢？

1、健康的生活方式是控制高血压的基础。

尤其对于新发的高血压很年轻的高血压朋友，更是要重视生活方式。即便是老生常谈，王医生仍不得不再次提出:戒烟戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息。

2、选择适合自己的降压药是控制高血压的根本。

降压药琳琅满目，我们只有选择适合自己降压药才能让我们的血压更加平稳。首先我们要选择长效的降压药，一天一次，缓慢释放。这样减少一日两次这样的麻烦，同时长效药更能让血压平稳。

其次，高血压人常常合并很多疾病，比如心绞痛、心衰、糖尿病、心肌梗死、肾衰等等疾病，所以选择降压药尽量选择兼顾这些疾病的。

总之，我们只有在健康生活方式基础上，加用长效的保护靶器官的降压药，才能让我们的血压稳定！

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