关节镜微创手术术后护理与康复

专家简介：郑昱新，上海中医药大学附属曙光医院骨关节病科主任，主任医师、硕士研究生导师，兼任世界中医联合会关节病分会常务理事、中国中医药研究促进会骨科专业委员会常委、上海中西医结合学会骨伤科分会常委等职。熟练掌握关节外科手术技术，成功运用关节镜和人工关节外科手术治疗大量高难度复杂关节伤病，在应用中医药治疗各种骨伤疾病和关节手术后康复方面积累了丰富的经验。

关节镜微创手术作为 创伤小，恢复快，能快速有效解决关节疾病问题的微创手术，非常受到患者朋友的欢迎。

适用范围：运动损伤轻度、中度，关节反复积液，关节胀痛渐渐发生运动受限的患者。

可有效解决以下关节疾病：

关节交锁

滑膜炎，反复肿胀

半月板损伤

关节镜是非常有效、小创伤的手术治疗方法。有些情况下，手术后患者当天就可下地行走或使用患肢。

曙光医院4C护士站为患者朋友带来“膝关节镜手术健康护理知识”，帮助大家早日康复，提升生活质量。

• 生活起居：

1. 起居有常，调摄寒暖，居住环境避免潮湿、寒冷。

2. 餐桌和办公桌调节到合适的高度，不要太软和太矮的椅子。

3. 床的高度要适宜，使得上床更容易，在床边放一张椅子用来帮助起床。

4. 卧床休息时要注意t位，枕头不能过高，不要睡软床垫 ，膝下不要放枕垫，以免髋、膝关节畸形。

• 情志调护：

1. 耐心细致的安慰、解释工作，使病人控制情绪，保持乐观向上的情志。

• 饮食调护：

1. 饮食宜清淡，多食新鲜的蔬菜和水果，少食甜腻食物及滋膏类补品，忌食辛辣、香燥、苦涩、肥甘、煎炸坚硬之品。

2. 饮食宜给予富含营养的高蛋白食物，如甲鱼、木耳、猪腰等。

3. 可选食核桃、黑芝麻等补益肝肾食物。

常用食疗方——补虚正气粥
〔处方〕炙黄芪(30—60克)、人参(3—5克)或党参(5—30克)

〔用法〕用冷水浸泡半小时，入砂锅煎沸，然后改用小火煎成浓汁，粳米(60—90克)加汁水适量煮粥，粥成以后，加入白糖少许，稍煮即可。

〔功效〕补益正气，舒筋通络。

• 康复锻炼

肌力训练

股四头肌等长收缩、直腿抬高

踝泵运动

提踵训练

活动度训练

足跟滑动

内推髌骨