孕妇应少吃的果品

有些水果虽然同样美味又营养，但是对于孕妇却是不适宜的。例如：

⊙山楂：妇女怀孕后常伴有恶心、呕吐、食欲不振等反应，喜欢吃一些酸甜果品。山楂酸甜可口，并有开胃消食的作用，是孕妇们喜欢的果品。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及山楂制品，可能造成流产。因此孕妇要慎食山楂及其制品，尤其有过流产史或有先兆流产的孕妇。河北医科大学第二医院儿科王新良

⊙桂圆：桂圆营养丰富，常作为补品食用，但妊娠期间应少吃或不吃。桂圆中含有葡萄糖、蔗糖，维生素等物质，具有补心安神、养血益脾的功能。其性温大热，而孕妇往往怀孕后阴血偏虚，阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，不但不能保胎，反因内热迫血妄行，出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

⊙含糖多的水果：一些孕妇认为，多吃水果可增加营养，不会引起发胖。其实水果中90%是水分，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易被胃肠道消化吸收，果糖和葡萄糖经代谢可转化为中性脂肪，促使体重增加，还易引起高脂血症。所以孕妇每天水果食量不应超过300克。

摘自《儿童健康红宝书-胎儿篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编